孕妇不知道吃什么好

Posted 2021-11-07 孕妇

篇首语：韬略终须建新国，奋发还得读良书。本文由小常识网小编为大家整理，主要介绍了孕妇不知道吃什么好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

怀孕之后饮食是比较重要的事情，很多孕妈不知道孕期该吃什么好，不同的孕育时期其需要补充的营养不同，食物都不一样之处，应该分别对待。如孕早期的女性，胃口比较差，经常吃不进东西，应该按其口味偏好来进食，不需大补，多吃蔬菜补充叶酸或是直接服用叶酸片即可。孕中期的女性因宝宝发育逐渐增大，需要大量的钙质、蛋白质、脂肪等供其生长，这时候动物肉食、蔬菜、水果都要一一涉及到，只有多吃不同种类的食物，自己和胎儿的营养才会全面。到了孕晚期，应该和孕中期的食物差不多，只需注意控制好体重不要增加过快，让胎儿在安全的体重内降生。

1.富含VC果蔬——预防先兆子痫

先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。

2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

很多的食物都可以为孕妇提供丰富的营养，只需注意不吃孕妇需忌食的食物，这时候，孕妈妈要了解哪些食物是不能吃的，以免给胎儿带来不好的因素。特别是秋季来临，是螃蟹上市的时节，孕妈妈们可不要吃太多螃蟹，不然会有流产的危险。

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俗话说，“早餐要吃好”，因为吃好早餐就等于吃对了营养、吃对了健康，而对于孕期的准妈咪们来说，吃好早上的第一顿餐更是尤为重要，这是为自己和腹中的宝宝补充营养和能量的好时机。那么

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很多宝宝在出牙的时候都会有吃手指，咬衣服，咬玩具，甚至是经常烦躁不安等等的不适，这很可能是由于在出牙的时候牙龈发炎而引起的，应该及时的给宝宝选择合适的磨牙棒。合理地使用磨牙棒能够缓解宝宝的不适，下面小

牛初乳即是指母牛产犊三天内的乳汁，此时的乳汁和普通的牛乳不同，它的乳蛋白含量更高，脂肪和糖的含量比较低，营养价值非常高。牛初乳中还含有大量的生长因子和免疫因子，被誉为二十一世纪的保健食品，但是婴儿宝宝

保婴丹属于儿科用药，乃古法配方，纯粹由天然中药制制炼，对防治婴孩疾病，使之活泼健康，确有特殊效。本品为经验儿科要药，本品选用燕窝、珍珠、琥珀及上等正药配制而成。保婴丹的作用 1、夜啼易惊，有的宝宝

母牛产犊后3天内的乳汁与普通牛乳明显不同，称之为牛初乳。牛初乳蛋白质含量较高，而脂肪和糖含量较低。20世纪50年代，研究发现牛初乳中不仅含有丰富的营养物质，而且含有大量的免疫因子和生长因子，如免疫球蛋

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