清肺化痰,吃哪些食物比较好?

网友提问:

清肺化痰,吃哪些食物比较好?

优质回答:

秋天的时候人们很容易出现肺部的疾病,因为秋天的温度变化比较大,很多人的身体免疫力下降,所以容易造成细菌入侵,感染形成肺炎或者是支气管炎,再加上现在的空气质量越来越差,同时也有很多人吸烟,所以肺部疾病成为了生活中一种常见疾病。

清肺化痰,吃哪些食物比较好?

对于本身肺部有问题的人来说在生活当中应该注意对于肺部的护理,建议大家多吃一些清肺化痰的食物。

清肺化痰,吃哪些食物比较好?

一、梨

清肺化痰,吃哪些食物比较好?

大家都知道多吃水果对于身体是有很大的好处的,因为水果当中会富含维生素以及膳食纤维,对于补充营养改善便秘会有很大的帮助。而梨这种水果含有较多的水分,对于润肺止咳清肺化痰也有很好的功效,大家可以煮梨茶喝或者是炖冰糖雪梨吃。

二、银耳

清肺化痰,吃哪些食物比较好?

银耳是一种非常常见的菌菇类的食物,银耳富含的胶原蛋白以及膳食纤维,对人们的身体有很大的帮助。与此同时银耳也有着润肺的效果,大家可以每天早晨煮一碗银耳粥来喝,润肺的效果非常好。

三、燕窝

如果大家的生活水平比较好的,建议大家购买燕窝来吃,燕窝当中含有独特的燕窝酸,是有助于支气管健康以及肺部健康的,经常食用对于改善肺部疾病有很大的帮助。

四、山药

清肺化痰,吃哪些食物比较好?

山药对于养护肺部也有很大的作用,建议大家可以多吃一些山药,山药的吃法有很多,比如说可以直接蒸着吃,或者是在煮粥的时候放一些山药,都会对人们的身体健康起到很大的帮助。

五、莲藕

清肺化痰,吃哪些食物比较好?

莲藕的作用大家也不会陌生,但是很多人也会忽略它对于肺部的作用。大家可以用莲藕炒着吃,当然了,建议大家用莲藕来煲汤喝,这样可以更好地发挥出莲藕清热去火养肺润肺的效果。

清肺化痰的食物在生活当中是非常多的,典型的代表就有各种各样的水果,以及山药莲藕等代表性的蔬菜,另外在生活水平达标的情况之下,建议大家可以每天喝一些清肺化痰的茶饮,对养肺化痰也是十分有益的。清肺化痰,多喝2种水,润肺养肺,排毒化痰

1、百结岩桂红茶

百结,丁香的别称,随处可见,药食两用,对于肺部健康有益。尤其是,丁香叶,营养成分更高,药用价值也更高,经常吃一点,或者将其搭配岩桂经过红茶工艺发酵成百结岩桂红茶,泡水喝,可润肺养肺,保护肺部健康。

《本草新编》记载,丁香叶具有清热解毒,镇咳祛痰的作用,可治疗支气管炎、慢性咽炎等疾病。

清肺化痰,吃哪些食物比较好?

岩桂,即桂花,具有排解体内肺部毒素、止咳化痰、养生润肺的作用,适合肺虚引起的咳嗽。冬季很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,在水中中加点桂花,可起到缓解作用。

所以痰多的人喝一点百结岩桂红茶,止咳化痰,养肺润肺。

2、蜂蜜水

清肺化痰,吃哪些食物比较好?

蜂蜜中含有丰富的胶质,喝蜂蜜水可以补充大量的胶质,滋润肺部,因此可以清除肺部燥热,有止咳化痰的作用。

尤其是在秋冬季节天气干燥,空气质量差的时候,对于预防肺部疾病有很大的帮助。如果大家有吸烟的习惯,建议及时的改正,因为吸烟对于肺部的损伤是非常严重的,并且往往危害是不可逆转的。

其他网友观点

苦瓜,薄荷,

其他网友观点

俗话说“痰生百病”,一旦人体内的痰液堆积过多,不能及时清除及排出,就容易沉积在体内,从而导致身体出现沉重乏力、胸闷气喘、肢体肿胀,甚至会诱发高血压、高血脂、以及高血糖等疾病的发生,从而导致百病滋生的情况。

清肺化痰,吃哪些食物比较好?

所以当体内有痰液时,清肺化痰变得尤为重要。为什么要清肺呢?因为中医认为“肺为贮痰之器”,体内有形的痰都会贮存在肺部之中,所以要将肺部的痰液清除干净,而且肺里痰液积滞过多,就会影响到呼吸功能,造成胸闷气喘等症。

那么如何清肺化痰呢?

中医认为“脾为生痰之源”,脾是主运化,就是运化体内的水液,如果脾的功能不好就不能运化水湿,就会使水湿停留,就会容易积成痰液,痰多就会容易滋生百病。所以,要解决痰液的问题,就应该从补脾着手,这才能从根源上解决问题,从而做到清肺化痰的目的。

清肺化痰,吃哪些食物比较好呢?

若要清肺化痰,健脾、补脾是关键。俗话说“药补不如食补”,我们可以通过进食一些健脾、补脾的食物,来达到清肺化痰的效果,具体可以进食以下几种食物:

1、山药

清肺化痰,吃哪些食物比较好?

《本草纲目》记载,山药益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛。山药中含有丰富的粘液蛋白及多种消化酶,不仅可以起到润滑和滋润的效果,而且有助于食物的消化吸收,增强脾胃功能,增强运化功能,从而达到化痰的效果。

●吃法:山药的吃法不仅可以用来煲汤、煮粥,还可以用来做菜,又或者做成山药羹,吃法多样

2、白萝卜

《中华本草》记载,白萝卜具有消食、下气、化痰、止血、解渴、利尿的功效,而且多吃白萝卜还能健脾和胃,宽肠通便,利水渗湿。白萝卜含有丰富的维生素和膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,增强食欲,帮助人体进行消化。因此,可以将体内的痰湿排出。

●吃法:白萝卜的吃法可以煲汤、煮粥、凉拌,还可以腌制酸萝卜,制成各种美食菜肴。

3、百合

现代药理研究表明,百合具有镇咳祛痰,滋阴润肺的作用,可以祛痰化湿、健脾和胃、清心宁神、止咳定喘等。

●吃法:百合的吃法不仅可以煲汤、煮粥,而且还可以清蒸,又或者与其他食物一起制作成各种美食菜肴。

4、陈皮

《中国药典》记载,陈皮具有理气健脾,燥湿化痰的功效。

●吃法:平时可以通过饮用陈皮茶或者直接进食一些陈皮,就可以起到行气宽中,燥湿化痰,健脾和胃,祛痰止咳的作用。

5、白术

清肺化痰,吃哪些食物比较好?

说到健脾的作用,效果最好的莫过于白术。《本草汇言》云:白术乃扶植脾胃,散湿除痹,消食除痞之要药也,脾虚不健,术能补之,胃虚不纳,术能助之。因此,白术健脾去湿、消食利水的作用是非常强的,健脾的同时还能将体内的痰液、水饮等,通过利水的作用排泄出来。

●吃法:白术的具体吃法可以用白术来煲汤或者煮粥。

当然,除了多进食以上几种补脾食物外,我们还要少做一些伤害脾胃的事情,比如过多进食一些冰冷虚寒的食物,经常熬夜,思虑过多等等,这些行为就尽量少做为好!

作者寄语:很高兴为大家科普健康的相关知识,我是左撇子说医,每天用简单的语言为你科普专业的医学知识,码字不易,如果你喜欢我的文章,就帮我点个赞!如仍有疑问,可以评论区留言,欢迎大家关注、转发,谢谢大家支持!

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人,因此内容不代表本站观点、本站不对文章中的任何观点负责,内容版权归原作者所有、内容只用于提供信息阅读,无任何商业用途。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站(文章、内容、图片、音频、视频)有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至2811500808@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除、维护您的正当权益!