海带黄豆汤的做法-补钙食谱推荐

Posted 2021-10-25 海带黄豆补钙

篇首语：壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄。本文由小常识网小编为大家整理，主要介绍了海带黄豆汤的做法-补钙食谱推荐相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

食物中，钙主要来源于豆类、奶类及乳制品、蔬菜和鱼虾等，但并不是所有人都了解如何在膳食中促进钙吸收，稍不留意就可能陷入误区，结果妨碍了钙吸收。

海带黄豆汤的做法-补钙食谱推荐

补钙食谱推荐

钙是支持生命的重要元素，就像吃饭要放盐一样，我们每天都需要摄入。但如今，无论是正在成长的孩子、处于更年期的女性，还是年过六旬的老人，似乎人人都存在缺钙迹象。中国居民膳食存在不合理现象，特别是钙摄取严重不足，我国城乡居民膳食钙摄入量平均为389毫克，不及推荐量（800毫克）的1/2。

高

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