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你们都是怎样长胖的，大腹便便好还是不好，体重多少最理想？

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网友提问：

你们都是怎样长胖的，大腹便便好还是不好，体重多少最理想？

优质回答：

并没有-_-||………怎么推我这个问题啊？

你们都是怎样长胖的，大腹便便好还是不好，体重多少最理想？其他网友观点

世界上我觉得最容易的事情就是长胖和变懒，不需要人教，短时间就可以看到效果了，经典的话来说就是吃得多动得少，肉肉 就起来咯，自己就深有感触，只要连续几天晚餐吃得太撑，然后又不运动，吃完就躺下或者坐着，隔几天上称就多几天重量了！答复便便肯定是不好的，不仅难看，也保不准还会给你带来什么疾病；其实体重呢，真的不是最重要。曾经看到一张图片（现在找不到了），都是同一个人，外表看起来没有什么变化，但是体重却不一样，健身后的身材没有变轻，反而肌肉结实了，体重上升，而且比之前更有气质，可是看起来和之前还是一样的瘦。

你们都是怎样长胖的，大腹便便好还是不好，体重多少最理想？

其他网友观点

1： 长胖都是吃的多动的少，一个字“懒”，会有很多胖友会说我吃的少，喝凉水都长肉，有的胖友说我每天就吃两顿饭，我也不吃油炸食品，肥肉我也不吃啊，我每次吃饭就吃一碗饭等一系列疑问性问题。

你们都是怎样长胖的，大腹便便好还是不好，体重多少最理想？

胖是个长期积累的过程，就和往存钱罐里每天放一毛钱一样，会越存越多，脂肪是长期积累形成，糖需要转化才会形成脂肪囤积，蛋白质由于摄入过多才会转化成脂肪，了解了身体三大营养素的摄入与转化过程，你就不会再提出以上的疑问了。

减脂就是能量守恒定律。摄入热量与消耗热量之间平衡的关系，每一个胖人都摄入过多热量，消耗不掉多余的热量而造成的囤积与转化，最后表现再外部体态上。

你们都是怎样长胖的，大腹便便好还是不好，体重多少最理想？

2 ：大腹便便肯定是不好的，肚子使腹压变小，腹腔内器官位移，腰椎变形，进而影响整个脊柱的位置关系，对血脂血压会有影响及一系列病症，生活上也会有诸多不便。

3：体重多少标准：体重的多与少与身高有关系。下面推荐两个公式做为参考

（一）身高—105＝体重kg

（二）（身高—100）×0.9＝体重kg

超出体重10％为超重

你们都是怎样长胖的，大腹便便好还是不好，体重多少最理想？

以前大腹便便是富贵的象征，现在大腹便便为身体不健康的体现，因此要结合科学的饮食和合理的运动，来减掉多余的脂肪。这样不但身型好看，最主要的是身体处于健康状态。

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