练习瑜伽有什么误区吗?

网友提问:

练习瑜伽有什么误区吗?

优质回答:

作为资深教练以及馆主,练习瑜伽的误区有以下几点!

Q:瑜伽看来挺简单的,没必要到专业瑜伽馆练

A:错!瑜伽虽看起来简单,实际上做起来难,并且需要配合呼吸法,需要保证每一个体式的肌肉发力正确,能够真正锻炼到身体才行!自己练习每天即使有错误都不易发现,长期练习错误体式会给身体带来极大的伤害!练习瑜伽有什么误区吗?

Q:刚学完教练班课程,我就可以马上开馆收新学员并授课

A:错!若是有经济头脑倒是可以开馆,但不建议立即授课。新手老师的经验不足有的时候并不能很好的判断学员体式做对没有,如果贸然授课是对学员的不负责。练习瑜伽有什么误区吗?

Q:瑜伽初学者练瑜伽的时候用什么垫子都可以

A:初学者在使用瑜伽垫的时候,若选择不当容易出现关节疼痛、练瑜伽体式时不防滑、很难保持平衡。建议选择IKU初学瑜伽垫,这个垫子是根据初学者的瑜伽特性专门设计的,在尺寸上是加厚加宽可以防止初学者关节疼痛的。且有专属的阻尼系数、防滑值,这样初学者在练习的时候可以很好的保持平衡、防滑性也是非常好的。练习瑜伽有什么误区吗?

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