特别廋的人想要变胖,是不是要大量吃汉堡这些垃圾食品?

特别廋的人想要变胖,是不是要大量吃汉堡这些垃圾食品?

看到你的问题我有一种“同病相怜”的感觉。我就比较瘦,一直想长胖。我们来共同探讨一下这个话题。

首先来说说瘦的原因。一因为遗传,如果遗传了父亲或者母亲比较消瘦的体质,这个就不太好改变了。二因为肠胃或者消化系统不好,有的人吃饭也不少,可是不吸收,就很难长肉肉了。三饭量比较小,所吃食物仅仅够日常消耗,没有足够的能量来转化为脂肪。四和性格有关系,心思过于细腻,有点小事都放在心里,或者因为其他事情引起的悲观,伤心等,导致吃不下饭。五饮食习惯或者其他原因造成的。比如挑食,吃饭过于精细,或者因为牙齿不好不能好好吃饭等。

这是我的所了解的这些,无论哪种原因造成的瘦,都不能去靠吃垃圾食品去长肉。针对不同的原因可以去做不同的应对措施和改变。比如适当的增进运动量,调整心态,调整饮食等。目前我就是这样做的,努力吃饭,适量运动,保证睡眠,这段时间受疫情影响不能出门,正好是增肥的大好时机,长了好几斤了。

共勉,希望能帮到你,咱一起增肥。[呲牙]

(胖人略过此文章,不是故意拉仇恨哦[捂脸])

多吃脂肪高的食物,整天吃了睡睡啦吃。不活动,瘦的人也会增加体重。有病患者除外。

可以吃巧克力等热量大一些的食物,也要喝一些蛋白粉,食物是一定要多吃的,也可能是肠胃吸收问题,可以喝一些中药调理一下肠胃

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